Αρχική / Fitness / Υγεία

Υγεία

ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΤΟΥ ΕΡΩΤΑ

Aφροδισιακά φαγητά Με το που ακούω τη λέξη αφροδισιακό φαγητό… το μυαλό μου πάει στα θαλασσινά κι όχι άδικα. Όμως υπάρχουν κι άλλες τροφές και γι’ αυτό έφτιαξα μια λίστα από μια μικρή έρευνα. Οστρακοειδή & ψάρια Όλα τα θαλασσινά (γαρίδες, αστακοί, καραβίδες) και ειδικά τα οστρακοειδή (στρείδια, μύδια, πίνες, …

Περισσότερα »

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Ο σίδηρος περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη και στη μυοσφαιρίνη. Εκείνος της αιμοσφαιρίνης συμμετέχει στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στους άλλους ιστούς, ενώ αυτός που περιέχεται στην μυοσφαιρίνη, μεταφέρει οξυγόνο από το αίμα και αποθηκεύει στους μύες. Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ο σίδηρος στην απλή του μορφή και αυτός που αποθηκεύεται …

Περισσότερα »

Μήπως το παιδί σου δεν ψηλώνει; Δες τι πρέπει να κάνεις!

Μήπως έχεις άγχος ότι το παιδί σου δεν ψηλώνει φυσιολογικά και είναι κοντό; Μήπως φοβάσαι ότι δεν θα ψηλώσει άλλο; Ποιοι παράγοντες μπορεί να το επηρεάσουν ώστε να μην ψηλώσει άλλο και τι μπορείς να κάνεις εσύ για να το βοηθήσεις να ψηλώσει; Ο παιδίατρος Σπύρος Μαζάνης λύνει όλες τις …

Περισσότερα »

Μην τιμωρείτε τα παιδιά σας! Δείτε 16 εναλλακτικές της τιμωρίας!

Πολλοί γονείς αντιλαμβάνονται την επιβλαβή επίδραση της φυσικής ή λεκτικής τιμωρίας. Κατανοούν ότι οι φωνές, η υστερία και τα χαστούκια, δεν διδάσκουν τίποτα άλλο, παρά βία και χαμηλή αυτοεκτίμηση και δημιουργούν ανθρώπους θυμωμένους και επιθετικούς. Χρησιμοποιώντας τέτοιες βίαιες πρακτικές, η σχέση σας με τα παιδιά, αν δεν καταρρεύσει, αργά ή …

Περισσότερα »

Αλοη! Το φυτό που θεραπεύει

Περισσότερα από 200 είδη αλόη είναι γνωστά. Μόνο ένα από αυτά όμως είναι ενδιαφέρον για την ιατρική και την κοσμετολογία – το Aloe Barbadensis Miller, γνωστό ως Aloe Vera (“η αληθινή αλόη”). Η αλόη είναι τροπικό φυτό που μοιάζει με κάκτο. Ανήκει στην οικογένεια των Liliaceae. Η πατρίδα του είναι …

Περισσότερα »

Oικονομικές ιδεές για ραντεβού στο σπίτι!!

Η οικονομική κρίση έχει χτυπήσει δυστυχώς και τις σχέσεις μας με αποτέλεσμα πολλοί να περιορίζουν τις εξόδους με το/την σύντροφο τους και να μένουν στο σπίτι. Και επειδή πολλές φορές το να μένεις σπίτι με το σύντροφο σου και να βλέπετε dvd με ποπκορν είναι βαρετό, σου δίνουμε εναλλακτικές και …

Περισσότερα »

Οι 10 πιο απολαυστικές συνταγές για ζεστή σοκολάτα τα Χριστούγεννα!

Τις κρύες νύχτες του χειμώνα, και ιδιαίτερα των Χριστουγέννων ένα ζεστό ρόφημα σοκολάτας είναι απλά must. Εμείς συγκεντρώσαμε τις 10 καλύτερες και πιο απολαυστικές παραλλαγές για ζεστή σοκολάτα που θα γλυκάνουν εσένα και τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Irish hot chocolate Υλικά: 1/2 κούπα σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη 1/3 κούπα ζάχαρη …

Περισσότερα »

10 συμβουλές για να προστατέψετε το παιδί από τις αρρώστιες

Καθώς τα σχολεία ξεκίνησαν και ο καιρός γίνεται όλο και πιο φθινοπωρινός, ήδη πολλές μανούλες παρατηρούν τα πρώτα βηχαλάκια και τις πρώτες βουλωμένες μυτούλες των παιδιών τους. Ας δούμε, λοιπόν, πώς μπορείτε να προφυλάξετε τα παιδιά σας από τις ιώσεις της εποχής, έχοντας όμως κατά νου ότι ένα μικρό παιδί …

Περισσότερα »

3 βασικοί λόγοι για τους οποίους το σεξ είναι όντως από τα πιο σημαντικά πράγματα!

  Ζούμε στην εποχή που ο ρομαντισμός έχει πάει περίπατο! Με λίγα λόγια, πλέον ότι θέλεις καλό είναι να το ζητάς, οπότε όσοι δεν ακολουθούν την οδό αυτή, μένουν μόνοι περιμένοντας τη θεία φώτιση! Εκτός βέβαια από έλλειψη ρομαντισμού, η εποχή αυτή κυριαρχείται και από κάτι, το οποίο είναι τόσο …

Περισσότερα »

Ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών!!!

Φτιάξε τέλειους γλουτούς τρέχοντας στον διάδρομο. Αγαπάς την αερόβια και θέλεις να «χτίσεις» γλουτούς; Συμφωνούμε! Αναζητάς μία σούπερ άσκηση γλουτών; Ξεκίνα στον διάδρομο με το παρακάτω πρόγραμμα και δες τους γλουτούς σου να «μεταμορφώνονται» – όποιο κι αν είναι το επίπεδο σου. Οι ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών: Άσκηση γλουτών για …

Περισσότερα »